Kategorier:
Er du ved at afvise dit match – fordi noget i dig selv bliver berørt?
Når din date ”forstyrrer” dig, betyder det ikke nødvendigvis betyder fejlmatch.
Du tænker nok, at du kender dig selv ret godt. at du har et klar billede af dig selv og hvordan du fungerer sammen med andre.
I alle møder, især på en date, drømmer vi om at møde en, der vækker noget i os.
Men nogle gange vækkes noget til live, som du registrerer som en ”forstyrrelse” i din bevidsthed.
Du mærker ”ubehag” eller notere dig en ”afvigelse” i samspillet, som kan være fristende at konkludere, at det er modparten, der er problemet.
Men hvad nu hvis det, du mærker, peger indad?
Hvad nu hvis det er din egen sårbarhed, der aktiveres!
Ikke alle følelsesmæssige triggers kommer udefra
En af de store psykologiske benspænd i moden dating er, at vi ofte bliver trigget følelsesmæssigt – uden helt at forstå hvorfor.
Det kan føre til, at du er ved at afvise dit match, selvom det, du reagerer på, faktisk handler om dig selv.
Når du oplever en følelsesmæssig uro, er det let at placere årsagen i den anden.
Men det, der forstyrrer dig, kan være en spejling af noget, du ikke har kontakt med i dig selv.
Allerede Freud beskrev, hvordan vi ubevidst kan overføre gamle følelser og erfaringer til nye relationer.
Det, vi ikke har forløst i os selv, bliver ofte aktiveret – og tilskrevet den, vi står overfor.
Det kaldes overføring og er nært beslægtet med det, vi i dag kender som projektion.
Projektion – en genvej til selvbedrag
Vi tillægger ofte andre de følelser, behov eller sider af os selv, vi ikke vil eller kan erkende.
Det kaldes projektion – og det sker især i nære relationer og tidlig dating.
Eksempler:
- Du synes, den anden er for følelsesladet – men måske er du selv afskåret fra dine egne følelser.
- Du føler, at den anden er for sikker – men måske aktiverer det din egen tvivl eller utilstrækkelighed.
Projektion forvirrer din dømmekraft, fordi du reagerer på dit indre billede – ikke den reelle person foran dig.
Tegn på, at du projicerer:
- Du føler dig hurtigt irriteret eller utilpas
- Du tolker den andens adfærd som overdrevet
- Du mærker, at noget føles forkert – uden at kunne forklare hvorfor
Sårbarheden du ikke har set i øjnene
Vi bærer alle på sårbarheder – men ikke alle kender deres.
Når du ikke har mødt din egen sårbarhed, spejler du den ofte i andre.
Eksempler:
- “Han er for meget” → måske føler jeg mig selv ikke nok?
- “Hun er alt for stille” → måske har jeg svært ved selv at være i ro?
Sårbarhed er det sted i dig, der bliver ramt.
Nogle gange er du bevidst om det – andre gange trigger det noget uerkendt. Når sårbarhed ikke er mødt, kommer den ofte til udtryk som kritik af den anden:
- “Han er for meget.”
- “Hun virker alt for tæt på sine forældre.”
I virkeligheden kan det være dit eget nervesystem, der reagerer – fordi noget føles ukendt, men ikke nødvendigvis forkert.
📌 Læs også: Kæreste søges: Sådan genkender du en ‘keeper’
Hvordan du flytter fokus fra den anden til dig selv
Så hvordan tillader du dig at være åben overfor det, der forstyrrer og fremmedgør – og blive på egen banehalvdel?
Start med disse spørgsmål:
- Hvad aktiverer den andens adfærd i mig?
- Hvad forsøger jeg at undgå at mærke?
- Reagerer jeg på personen – eller på en følelse i mig selv?
Det er ikke altid din intuition, der har ret – nogle gange er det bare dit nervesystem, der beskytter dig.
Refleksionsøvelse – 3 spørgsmål når du mærker modstand på en date:
- Hvad præcis tricker mig lige nu?
- Hvad kunne det sige om mine egne behov, sårbarheder eller erfaringer?
- Er jeg ved at afvise mit match – eller min egen reaktion?
Når du tør se dine egne skyggesider i øjnene, bliver det lettere at møde et andet menneske uden at dømme.
Det er her, intimitet begynder: Når du kan se forskellen på “for meget” – og “noget i dig selv, der endnu ikke er blevet rummet”.
At turde blive nysgerrig i stedet for dømmende
I dating går vi ofte glip af forbindelser, fordi vi ikke når at forstå, hvorfor noget føles forkert.
Men modstand og uro er ikke altid et stopskilt – nogle gange er det en invitation til selvindsigt.
Og netop dér starter de mest ærlige relationer:
Når vi tør undersøge vores egen rolle i det, vi mærker.
Vil du forstå mere om, hvad der sker, når vi kommer tæt på hinanden?
Læs også: Intimitet – det du længes efter, og det du måske undgår
Har du oplevet, at noget i andre tricker dig – uden du helt ved hvorfor?
Det kan være din egen sårbarhed, der forsøger at blive hørt.
Book en coachingsamtale og få hjælp til at forstå, hvad dine reaktioner i datinglivet prøver at vise dig.
Inspiration
Få min guide til at skabe gode datingoplevelser.
Tilmeld dig nyhedsbrevet, og bliv klogere på dig selv og din date.
Sparring
Udfold dit potentiale og få succes i kærlighed.
Benyt mig som Personlig Coach før, under og gennem din dating.
