Du er succesfuld, reflekteret – og måske enlig.

Mange oplever, at det at møde en partner ikke helt lykkes, selvom alt andet i livet spiller.

En overset årsag kan være det, vi ikke selv ser: bias i dating.

Ubevidste fordomme og tanke-vaner, som styrer, hvem vi vælger – og hvem vi fravælger.

At forstå bias i dating er ikke et quickfix, men det kan give dig en ny indsigt: At det ikke nødvendigvis er dig, der vælger forkert – men dine ubevidste filtre, der frasorterer det rigtige

Hvad er bias i dating?

Bias i dating refererer til de kognitive fordomme, der påvirker, hvordan vi vurderer og vælger en potentiel partner.

De opstår ubevidst og får os til at dømme hurtigt, på for lidt – og ofte forkert – grundlag.

Du har måske oplevet at afvise nogen, uden helt at vide hvorfor. Eller fastholde et håb, selvom noget føltes forkert. Begge dele kan skyldes bias.

📌 Læs også: Måske står dine ubevidste fordomme i vejen for at finde kærligheden

5 typiske bias i dating – og hvordan du genkender dem

Bekræftelsesbias

Bekræftelsesbias er en af de mest almindelige kognitive tankegangsmønstre, der kan påvirke dating. Det refererer til tendensen til at søge, fortolke, favorisere og huske information på en måde, der bekræfter dine eksisterende overbevisninger eller teorier.

I forhold til dating betyder dette, at du er mere tilbøjelig til at søge og bemærke information, der støtter din opfattelse af en potentiel partner, mens du ignorerer eller nedtoner information, der modsiger den.

Dette kan føre til manglende objektivitet og manglende evne til at se en potentiel partners sande karakter.

For at håndtere bekræftelsesbias er det en god idé aktivt at opsøge og overveje “bevis”, der udfordrer dine overbevisninger om en potentiel partner.

Anbefaling: stil dig selv spørgsmål som: “Hvad ville jeg tænke, hvis denne person ikke delte mine overbevisninger eller værdier?”

Ved at holde sindet åbent og overveje beviser, der går imod vores fordomme, kan vi træffe mere bevidste beslutninger.

Halo-effekten

Halo-effekten opstår, når du træffer domme om en person baseret på en positiv egenskab.

Du antager, at denne egenskab også afspejler positivt på andre aspekter af personens personlighed eller adfærd. For eksempel kan du tro, at nogen, der er fysisk attraktiv, også er venlig, intelligent og pålidelig.

Det er let at forestille sig, at du er mere tilbøjelig til at acceptere en date eller fortsætte et forhold, fordi du finder nogen fysisk attraktiv. Også selvom du ikke har lært dem godt at kende eller bemærket advarselsflag i deres adfærd.

Derfor er det vigtigt at fokusere på at lære en potentiel partner at kende som en hel person, i stedet for kun at fokusere på en enkelt egenskab eller træk.

Anbefaling: Stil åbne spørgsmål, lægge mærke til non-verbale signaler, og tilbring tid sammen i forskellige omgivelser.

Mennesker er komplekse, og en egenskab definerer ikke, hvem de er. Ved at fokusere på at lære en potentiel partner at kende som en hel person, kan du træffe mere velovervejede beslutninger om forholdet.

Negativitetsbias

Negativitetsbias handler om hjernens tendens til at fokusere på dårlige træk.

Vi giver mere vægt og opmærksomhed til negativ information end positiv. Derfor er det nemt at fokusere på små fejl eller fejl, som en potentiel partner begår – i stedet for at anerkende deres positive træk og kvaliteter eller de glade øjeblikke og følelser i forholdet.

Anbefaling:  Vær opmærksom på, om du har en tendens til at fokusere på negativ information. Og væn dig til at fremhæve de positive aspekter af dit forhold eller en potentiel partner. Anerkend, at konflikter og uenigheder er normale, og nøglen er, hvordan du håndterer dem.

Tilgængelighedsheuristik

Tilgængelighedsheuristikken opstår, når du vurderer sandsynligheden for en begivenhed baseret på, hvor nemt du kan komme i tanke om tidligere erfaringer fra lignende begivenheder.

Hvis du tidligere har haft en dårlig oplevelse med en tidligere partner, kan det være nemt at overbevise sig selv, at du vil blive såret igen i et fremtidigt forhold.

At tackle tilgængelighedsheuristik i dating kræver, at du er opmærksom på dine tidligere erfaringer og hvordan de kan påvirke dine opfattelser af fremtiden.

Anbefaling: Husk, at hvert forhold er anderledes, og tidligere erfaringer forudsiger ikke nødvendigvis fremtidige resultater.

Falsk konsensuseffekt

Den falske konsensuseffekt beskriver, hvordan du overvurderer graden, hvormed andre deler dine tro, holdninger og adfærd. Du kan antage, at andre deler dine opfattelser af, hvordan man er en nærværende partner, eller at de vil reagere på en lignende måde i visse situationer.

Dette kan føre til skuffelse eller frustration, når en potentiel partner ikke stemmer overens med dine forventninger.

Anbefaling: Vær opmærksom på dine egne tro og holdninger. Og husk, at andre kan have forskellige perspektiver. Tag dig tid til at forstå din partner i stedet for at lave antagelser og blive frustreret over, at de ikke fungerer som forventet. Vær åben for andre menneskers præferencer og erkend, at der ikke er én “rigtig” måde at tænke og gøre ting på.