Kategorier:
4 typer adfærd, der afslører ubalance i et meningsfuldt liv
At leve et meningsfuldt liv er et ønske, som mange deler.
De fleste forbinder det meningsfulde med et spændende job, en tryg familie og nære venner.
Men ofte fortæller vores adfærd en anden historie.
Måske gemmer der sig en indre ubalance, som står i vejen for et ægte meningsfuldt liv.
Selv når det ydre virker godt, kan indre uro vise sig som overspringshandlinger eller følelsesmæssig flugt.
Når vi undgår at mærke vores dybe behov – som nærhed, samhørighed eller kærlighed – fylder vi ofte hverdagen med travlhed, små behov eller selvbedrag.
Det kan være konstant præstation, overtræning, shopping eller en overbooket kalender.
Alt sammen for at slippe udenom det, der virkelig betyder noget.
Uden balance kommer tomheden
Psykolog Jørn Laursen anskuer meningen med livet i bogen ’Eksistentielle livskriser’ ud fra følgende 6 udsagn:
- Når dit liv er meningsfuldt
- Når dine handlinger er meningsfulde
- Når dine relationer er meningsfuldt
- Når du har et mål, der giver en retning for, hvad du skal og vil
- Når du har nærvær, der giver en følelse af samvær
- Når der er balance og selvbestemmelse i dit liv som helhed
Hvis et eller flere af parametrene ikke er til stede i dit liv, kan du opleve livet som meningsløst og stressfuldt. Det kan efterlade en form for eksistentiel stress, når du mister overblik og styring i dit liv.
Det kommer til udtryk ved:
- At du ikke føler, du gør ting godt nok
- At du føler dig frustreret
- At du ikke kan finde meningen med det liv, du har
Du kan vælge bevidst at ændre det, der ikke fungerer i dit liv. Eller du kan ubevidst forsøge at ”dulme” følelsen med usund adfærd og nedsat livskvalitet
Når tomheden tager over: Usunde adfærdsmønstre
Når du mister følelsen af et meningsfuldt liv, kan det føre til uhensigtsmæssige valg.
Utilfredsheden føles som et par for små sko, der presser og stresser kroppen. For at flygte fra denne følelse forsøger mange at fokusere på noget andet.
Jørn Laursen beskriver fire adfærdstyper, der kan opstå:
Desperation – jagten efter noget andet
Når meningen forsvinder, kan du befinde dig i en evig jagt på noget, der kan fylde tomrummet, samtidig med at du flygter fra det, du føler.
Det kan være:
At søge rigdom i overmål
At opsøge mange romantiske forhold uden dybde
At arbejde konstant for at slippe tankerne
Eskapisme – flugt fra virkeligheden
- Nogle trækker sig væk og isolerer sig.
- Andre forsøger at dulme smerten med alkohol, medicin eller usund mad.
- Nogle opsøger ekstreme oplevelser som flugt fra tomheden.
Overspringshandlinger – det hurtige fix
Det kan være, du bruger tid på aktiviteter, der fylder her og nu, men ikke skaber dyb mening:
Overforbrug af nyheder eller bøger
Overdreven træning eller sociale aktiviteter
Angst – hæmning i forandring
Angsten for at tage ansvar kan være både aktiv og passiv.
- Den aktive angst driver flugt og desperation.
- Den passive angst lammer og forhindrer forandring.
- Den stjæler energi og gør det svært at tage næste skridt.
Overspringshandlinger kan stå i vejen for kærligheden
Når livet fyldes med travlhed, præstation og distraktion, risikerer du at miste kontakten til det, du dybest set længes efter.
Det kan være nærhed, samhørighed eller kærlighed.
Med professionel coaching hos Matchmakeren fra My Perfect Match kan du få hjælp til at skrue ned for støjen.
Du kan genfinde dine sande behov og skabe et liv med mere mening.
Tag første skridt mod et meningsfuldt liv og en relation, der nærer dig.
Læs mere om coaching her.
Inspiration
Få min guide til at skabe gode datingoplevelser.
Tilmeld dig nyhedsbrevet, og bliv klogere på dig selv og din date.
Sparring
Udfold dit potentiale og få succes i kærlighed.
Benyt mig som Personlig Coach før, under og gennem din dating.
