Kategorier:
4 typer adfærd, der afslører ubalance i et meningsfuldt liv
Meningsfuldt liv er et centralt ønske for os.
De fleste finder det meningsfulde i et udfordrende job, en skøn familie, og inspirerende venner.
Men dine valg og handlinger fortæller måske en anden historie.
Måske viser din adfærd, at den sande mening med dit liv er mere sløret.
Uden et meningsfuldt liv kommer tomheden
Psykolog Jørn Laursen anskuer meningen med livet i bogen ’Eksistentielle livskriser’ ud fra følgende 6 udsagn:
- Når dit liv er meningsfuldt
- Når dine handlinger er meningsfulde
- Når dine relationer er meningsfuldt
- Når du har et mål, der giver en retning for, hvad du skal og vil
- Når du har nærvær, der giver en følelse af samvær
- Når der er balance og selvbestemmelse i dit liv som helhed
Hvis et eller flere af parametrene ikke er til stede i dit liv, kan du opleve livet som meningsløst og stressfuldt. Det kan efterlade en form for eksistentiel stress, når du mister overblik og styring i dit liv.
Det kommer til udtryk ved:
- At du ikke føler, du gør ting godt nok
- At du føler dig frustreret
- At du ikke kan finde meningen med det liv, du har
Du kan vælge bevidst at ændre det, der ikke fungerer i dit liv. Eller du kan ubevidst forsøge at ”dulme” følelsen med usund adfærd.
Larmende tomhed driver dig på flygt
Mister du meningen med livet, kan det vise sig i usunde valg og handlinger. Utilfredsheden gnaver som et par alt for små sko og sætter sig i dit system som en form for stresstilstand. I forsøg på at komme væk fra følelsen, er der mange, der har tendens til at sætte noget andet i fokus i stedet for at håndtere årsagen til følelsen af tomhed.
Jørn Laursen kategoriserer den adfærd ud fra følgende adfærdstræk:
Desperation; jagten efter et alternativ
Når meningen med livet er væk, er du måske allerede på jagt efter meningen samtidig med, at du er på flugt fra tomheden. Det bliver en konstant jagt efter at fylde livet med ”noget andet”, som kort sagt kan være:
- At blive så rig som muligt
- At elske med så mange som muligt
- At arbejde så meget som muligt
Eskapisme; væk for tomheden
Flugt fra virkeligheden kan også være en ”metode” til at fylde tomheden, og kommer til udtryk ved:
- At du trækker dig fra samværet og bliver eneboer eller særling
- At du drikker, doper eller spiser dig fra livets elendigheder
- At du rejser ud på ekstreme eventyr, for eksempel at rejse jorden rundt flere gange
Overspringshandlinger; det hurtige fix
Handlinger, der giver kortvarig mening med livet, som for eksempel:
- At læse for mange aviser eller bøger
- At dyrke for meget motion
- At gå for meget i byen
Angst; hæmmer i at skabe forandring
At flygte fra virkeligheden er et udtryk for angsten for at have ansvar for sit eget liv. Det kommer blandt andet til udtryk ved desperation og eskapisme. Der findes også den passive angst, som:
- Lammer og hæmmer dig i at skabe forandring
- Gør, at du mister energien og giver op
Larmende tomhed driver dig på flygt
Mister du meningen med livet, kan det vise sig i usunde valg og handlinger. Utilfredsheden gnaver som et par alt for små sko og sætter sig i dit system som en form for stresstilstand. I forsøg på at komme væk fra følelsen, er der mange, der har tendens til at sætte noget andet i fokus i stedet for at håndtere årsagen til følelsen af tomhed.
Jørn Laursen kategoriserer den adfærd ud fra følgende adfærdstræk:
Desperation; jagten efter et alternativ
Hvis meningen med livet er væk, er du måske allerede på jagt efter meningen samtidig med, at du er på flugt fra tomheden. Det bliver en konstant jagt efter at fylde livet med ”noget andet”, som kort sagt kan være:
- At blive så rig som muligt
- At elske med så mange som muligt
- At arbejde så meget som muligt
Eskapisme; væk for tomheden
Flugt fra virkeligheden kan også være en ”metode” til at fylde tomheden, og kommer til udtryk ved:
- At du trækker dig fra samværet og bliver eneboer eller særling
- At du drikker, doper eller spiser dig fra livets elendigheder
- At du rejser ud på ekstreme eventyr, for eksempel at rejse jorden rundt flere gange
Overspringshandlinger; det hurtige fix
Handlinger, der giver kortvarig mening med livet, som for eksempel:
- At læse for mange aviser eller bøger
- At dyrke for meget motion
- At gå for meget i byen
Angst; hæmmer i at skabe forandring
At flygte fra virkeligheden er et udtryk for angsten for at have ansvar for sit eget liv. Det kommer blandt andet til udtryk ved desperation og eskapisme. Der findes også den passive angst, som:
- Lammer og hæmmer dig i at skabe forandring
- Gør, at du mister energien og giver op
Giv dit liv et serviceeftersyn
Et konkret mål eller nytårsforsæt kan være en god motivation for at give livet et serviceeftersyn.
Oplever du dit liv som meningsfyldt? Bruger du tid med de rigtige mennesker? Eller ønsker du at prioritere anderledes i dit liv?
Hold dig opdateret