Kategorier:
Hvilken historie fortæller du dig selv?
Vidste du, at du bliver den historie, du fortæller om dig selv?
Mange af os – også i mit arbejde med klienter – har lettere ved at sætte ord på dét, vi gerne vil undgå, end dét, vi ønsker os. Og det er helt naturligt. Vi er fra naturens side kodet til at fokusere på overlevelse – og dermed også på det, der kan gå galt.
Derfor kører de negative tanker ofte på autopilot. Det er som om, de har fået førsteret i vores sind. Vores bevidsthed leder hele tiden efter bekræftelser på den historie, vi allerede har skrevet om os selv.
Når tankerne styrer – og holder dig fast
Du kender det måske selv: Når du begynder at drømme om en ferie på Bali, ser du pludselig Bali overalt.
Det samme gælder for de negative historier, du gentager for dig selv.
Hvis du tænker, du ikke er god nok, vil dit sind ubevidst begynde at finde “beviser” på, at det passer.
Men tanker er ikke fakta. Og de behøver ikke at definere dig.
Vi har alle vores personlige historie – med sejre, nederlag, øjeblikke af stolthed og skam.
Spørgsmålet er: Hvilke dele vælger du at give plads?
Sådan omskriver du din historie – med små skridt
Hver eneste dag har du mulighed for at vælge en ny fortælling.
Når du bevidst vælger at fokusere på det, der virker, det du lykkes med, og det der bringer dig glæde – så begynder din indre stemme også at ændre sig.
Et simpelt, men effektivt værktøj er denne øvelse:
📝 Skriv hver dag tre ting ned, du er taknemmelig for
Det kan være alt fra en god samtale, et blik du blev mødt med, eller at du tog dig tid til dig selv.
Det virker måske banalt. Men forskning viser, at det at ændre din indre historie kan:
Øge din optimisme og mentale robusthed
Forbedre dit selvværd og din trivsel
Mindske stress, angst og uro
En ny historie skaber nye relationer
Når du ændrer din fortælling indefra, bliver det også nemmere at være ærlig og åben i mødet med andre.
Det styrker din evne til at skabe relationer, der bygger på tillid og gensidig respekt – både privat og professionelt.
Så… hvilken historie vil du skrive om dig selv i morgen?
Klar til at give slip på det, der holder dig tilbage?
I mit blogunivers finder du inspiration til at tage de første skridt mod en ny fortælling. En der rummer det hele – og giver plads til det, du længes efter.
Kærlig hilsen
Helle, Personlig Matchmaker
Inspiration
Få min guide til at skabe gode datingoplevelser.
Tilmeld dig nyhedsbrevet, og bliv klogere på dig selv og din date.
Sparring
Udfold dit potentiale og få succes i kærlighed.
Benyt mig som Personlig Coach før, under og gennem din dating.
