Ægte relationer kræver ægte nærvær

Vi forbinder ofte sårbarhed med svaghed. Med skam, sorg, frygt eller tvivl.

Og det er derfor, mange af os dækker den til – med ironi, afstand eller præstation.

Men ifølge forskeren Brené Brown er det stik modsatte sandt:

– De mennesker, der skaber stærke relationer, har ét fællestræk:
– De tør være sårbare.
– De føler sig værdige til kærlighed.
– Og de viser, hvem de er – også når det er lidt skrøbeligt.

Sårbarhed er ikke et nederlag – det er et valg

Når du tør vise, hvad der betyder noget for dig, bliver du ikke mindre – du bliver mere troværdig.

Det er dér, vi mødes som mennesker. Ikke i det perfekte, men i det ægte.

Du behøver ikke fortælle alt til alle. Men du må turde stå ved dig selv, hvis du ønsker en relation, der bygger på tillid – ikke på facader.

Perfektion skaber afstand. Sårbarhed skaber nærvær.

Sårbarhed styrker – også i længden

Psykolog Emilie Jahnnie Sigård beskriver, hvordan sårbarhed ikke kun skaber dybere kontakt i relationer, men også:

– Øger robusthed, når livet bliver svært
– Giver adgang til ægte følelser og nuancer
– Skaber ro og retning indefra
– Gør det lettere at sætte grænser og mærke, hvad der føles rigtigt
– Inspirerer andre til at vise mere af sig selv

Med andre ord: Det er ikke sårbarheden, der gør os skrøbelige – det er fraværet af den.