Sådan mætter du selv din hudsult. Få 5 alternativer til et godt kram

Kategorier: Sådan mætter du selv din hudsult. Få 5 alternativer til et godt kram Hudsulten rammer hårdt i disse dage. Coronatiden udfordrer os på mange planer. Ikke mindst vores behov for kærlige kram og varme håndtryk. I en ”normal” hverdag med socialt samvær får mange af os naturligt dækket vores behov for fysisk berøring. Derfor […]

Kvit dårlige vaner og bliv sund sammen med en partner

Kategorier: Kvit dårlige vaner og bliv sund sammen med en partner Kvit dårlige vaner med en kæreste. Lyder det ikke meget godt? Der er mange fordele ved at have en kæreste. En af dem er, at et parforhold kan være drivkraften til en sundere livsstil. Forskning viser, at folk i et parforhold er bedre til […]

Parforholdet: Et naturligt energiboost af sundhedfremmende hormoner

Kategorier: Parforholdet: Et helt naturligt energiboost af sundhedfremmende hormoner Spar besværet og kys på din partner i stedet. Det kan være lige så gavnligt for din trivsel og sundhed. Du behøver ikke ekstra indtag af vitaminer og mineraler. Hvis du har styr på parforholdet, kan de ægte ”kærlighedshormonerne” styrke din følelse af velvære. Forelskelse er […]

Kærlighed styrker din sundhed. Dyrk parforholdet og lev længere.

Kategorier: Kærlighed styrker din sundhed. Dyrk parforholdet og lev længere. Forelskelse er den bedste følelse, der findes. Sommerfuglene i maven, nervøsitet før hver aftale og uforglemmelige øjeblikke. Det er alt sammen gavnligt for dit følelsesmæssige helbred, men også for din fysiske og mentale sundhed. I dette blogindlæg bliver du klogere på, hvordan kærlighed påvirker din […]

Få styr på dine personlige værdier, og øg din livskvalitet!

Kategorier: Få styr på dine personlige værdier, og øg din livskvalitet! Hvilke personlige værdier er vigtige for dig? Har du stillet dig selv spørgsmålet om, hvad der virkelig betyder noget for dig inderst inde? Bruger du de sider af dig selv, som giver mening og livsglæde for dig selv og andre? Har du ikke et […]

Styrk dine relationer: Nøglen er personlig autenticitet

Kategorier: Styrk dine relationer: Nøglen er personlig autenticitet Som bekendt har du kun få sekunder til at gøre et godt forhåndsindtryk. Men hvilke kriterier ligger til grund for, hvordan du evaluerer andre? Det har Professor i social psykologi Amy Cuddy sat sig for at undersøge. Udgangspunktet er vores mønstre, når vi interagerer. I professionelle sammenhænge […]

Vidste du: At du bliver den historie, du tænker om dig selv!

Kategorier: Vidste du: At du bliver den historie, du tænker om dig selv! I mine klientsamtaler undres jeg ofte over, at vi har lettere ved, at sætte ord på det vi gerne vil udgå. Og det er der en menneskelig og naturlig årsag til. Fra naturens side er vi programmeret til overlevelse ved at undgå […]

Prioriter din trivsel højt. Mistrivsel leder til stress

Kategorier: Prioriter din trivsel højt. Mistrivsel leder til stress Hvordan fortolker du trivsel? Hvad er det, du stræber efter? Hvad giver mening for dig? Indholdet af livskvalitet er naturligvis individuelt. Måske kan vi tillade os at nedbryde det til livskvalitet, indhold og balance, som den overordnede ramme for trivsel. Kort og godt det meningsfulde liv! […]

Hvor ligger et varigt parforhold på din liste af personlige mål?

Kategorier: Toppen af livets kransekage er et varigt parforhold Vi hører ofte, at mennesker i gode og sunde parforhold er lykkeligere. Forskning viser endda, at folk i parforhold lever længere. Det er sundt for os at have en tæt intim relation. En fortrolig, vi kan dele glæder og sorger med. Et livsvidne, der kender os […]

Tid til eftertanke: Får du handlet på det, der gør dig lykkelig?

Kategorier: Får du handlet på det, der gør dig lykkelig? Lykkelig i verdens lykkeligste land. Får du, som borger i dette lykkelige land, det optimale ud af de muligheder, der byder sig til? Og handlet på det er vigtigt for dig? Griber du de chancer du møder, for netop at skabe den lykke du drømmer […]

Har du styringen i dit liv, eller styrer livet dig?

Kategorier: Har du styringen i dit liv, eller styrer livet dig? Vi har alle forskellige behov, motiv og prioriteringer for det gode liv. Og hvad der skaber livskvalitet i livets centrale områder. Midt i travlheden kan det være svært at fastholde det rette fokus. Du kan komme langt væk fra det, der udvikler, nærer og beriger […]